Posturas de yoga paso a paso

Guía de las 18 posturas de yogaconia, con su nombre en sánscrito, beneficios e instrucciones. Todas se pueden practicar gratis con corrección por voz.

Yoga para principiantes

• Montaña · Tadasana
• Árbol · Vrksasana
• Guerrero II · Virabhadrasana II
• Perro boca abajo · Adho Mukha Svanasana
• Niño · Balasana
• Cobra · Bhujangasana

Yoga nivel intermedio

• Guerrero I · Virabhadrasana I
• Triángulo · Trikonasana
• Silla · Utkatasana
• Plancha · Phalakasana
• Puente · Setu Bandhasana
• Barco · Navasana

Yoga nivel avanzado

• Guerrero III · Virabhadrasana III
• Cuervo · Bakasana
• Rueda · Urdhva Dhanurasana
• Media luna · Ardha Chandrasana
• Bailarín · Natarajasana
• Parada de cabeza · Sirsasana