Secuencia · nivel Avanzado
Yoga nivel avanzado
Equilibrios sobre brazos, inversiones y aperturas profundas. Practicalas con calentamiento previo y, en las inversiones, con experiencia.
6 posturasUnos 1 minutos en totalCorrección por voz
Posturas de la secuencia
| # | Postura | Sánscrito | Mantener |
|---|---|---|---|
| 1 | Guerrero III | Virabhadrasana III | 15 s |
| 2 | Cuervo | Bakasana | 10 s |
| 3 | Rueda | Urdhva Dhanurasana | 15 s |
| 4 | Media luna | Ardha Chandrasana | 15 s |
| 5 | Bailarín | Natarajasana | 15 s |
| 6 | Parada de cabeza | Sirsasana | 15 s |
Hacé la secuencia completa con yogaconia. Elegí el nivel Avanzado y tocá "Secuencia": la cámara te guía postura por postura.
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