Secuencia · nivel Novato
Yoga para principiantes
Seis posturas básicas para empezar: de pie, de equilibrio y de descanso. Ideal si es tu primera vez o si querés retomar la práctica.
6 posturasUnos 2 minutos en totalCorrección por voz
Posturas de la secuencia
| # | Postura | Sánscrito | Mantener |
|---|---|---|---|
| 1 | Montaña | Tadasana | 20 s |
| 2 | Árbol | Vrksasana | 20 s |
| 3 | Guerrero II | Virabhadrasana II | 20 s |
| 4 | Perro boca abajo | Adho Mukha Svanasana | 20 s |
| 5 | Niño | Balasana | 20 s |
| 6 | Cobra | Bhujangasana | 20 s |
Hacé la secuencia completa con yogaconia. Elegí el nivel Novato y tocá "Secuencia": la cámara te guía postura por postura.
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