Nivel Novato · postura de yoga
Postura Guerrero II
Virabhadrasana II
Fortalece piernas y hombros, abre la cadera y mejora la resistencia.
Nivel: NovatoMantener: 20 segundosCámara: de frente
Paso a paso
- Separá bien los pies (aprox. 1 metro)
- Girá el pie de adelante hacia afuera y flexioná esa rodilla a 90°
- Pierna de atrás estirada y firme
- Brazos estirados a la altura de los hombros, torso erguido
Cómo ubicar la cámara
Ubicá la compu a 2–3 m, a la altura de la cadera y ponete de frente a la cámara, que te vea entero.
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Practicar con la cámara