Nivel Novato · postura de yoga
Postura Niño
Balasana
Postura de descanso: relaja la espalda, los hombros y calma la mente.
Nivel: NovatoMantener: 20 segundosCámara: de costado
Paso a paso
- Arrodillate y sentate sobre los talones
- Bajá el pecho sobre los muslos
- Apoyá la frente en el piso
- Estirá los brazos hacia adelante y respirá
Cómo ubicar la cámara
Ubicá la compu a 2–3 m, a la altura de la cadera (o en el piso para posturas acostadas) y ponete de costado a la cámara.
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