Nivel Novato · postura de yoga
Postura Montaña
Tadasana
Mejora la postura y el equilibrio. Es la base de todas las posturas de pie.
Nivel: NovatoMantener: 20 segundosCámara: de frente
Paso a paso
- Pies juntos o al ancho de la cadera, peso repartido
- Piernas firmes, sin trabar las rodillas
- Hombros relajados y nivelados, brazos al costado
- Coronilla hacia el techo, respirá lento
Cómo ubicar la cámara
Ubicá la compu a 2–3 m, a la altura de la cadera y ponete de frente a la cámara, que te vea entero.
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Practicar con la cámara