Secuencia · nivel Intermedio
Yoga nivel intermedio
Posturas que piden más fuerza y equilibrio: guerreros, triángulo, silla, plancha, puente y barco. Conviene dominar antes el nivel Novato.
6 posturasUnos 3 minutos en totalCorrección por voz
Posturas de la secuencia
| # | Postura | Sánscrito | Mantener |
|---|---|---|---|
| 1 | Guerrero I | Virabhadrasana I | 25 s |
| 2 | Triángulo | Trikonasana | 25 s |
| 3 | Silla | Utkatasana | 25 s |
| 4 | Plancha | Phalakasana | 30 s |
| 5 | Puente | Setu Bandhasana | 25 s |
| 6 | Barco | Navasana | 25 s |
Hacé la secuencia completa con yogaconia. Elegí el nivel Intermedio y tocá "Secuencia": la cámara te guía postura por postura.
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