Nivel Avanzado · postura de yoga
Postura Guerrero III
Virabhadrasana III
Equilibrio total: fortalece piernas, glúteos, espalda y abdomen.
Nivel: AvanzadoMantener: 15 segundosCámara: de costado
Paso a paso
- Desde Guerrero I, llevá el peso a la pierna de adelante
- Inclinate hasta que el torso quede paralelo al piso
- Subí la pierna de atrás estirada, en línea con el torso
- Brazos estirados hacia adelante
Cómo ubicar la cámara
Ubicá la compu a 2–3 m, a la altura de la cadera (o en el piso para posturas acostadas) y ponete de costado a la cámara.
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Practicar con la cámara